O método de treinamento por qual o nosso campeão Jadson André está sendo submetido é o CORE 360° Treinamento Funcional, criado e desenvolvido pelo Luciano Delia, precursor do Treinamento Funcional no Brasil e prescrito e aplicado por mim, no Centro Oficial CORE 360° do Instituto Marazul em São Paulo.
O treinamento desenvolvido com o Jadson quando ele vem a São Paulo é focado na EFICIÊNCIA do MOVIMENTO, na FORÇA do CORE e na PREVENÇÃO de LESÃO, explorando todas as capacidades físicas de forma equilibrada, sempre pensando em seu próximo desafio mundo afora.
No WCT em Imbituba, tracei um plano de treinos para dias de espera e dias de disputas. Nos dias de espera era aplicado um treino de 40' duração, pensando que ele já surfou ou iria surfar. Por isso elaborei um treino bem dinâmico, passando por um aquecimento leve e variado, um trabalho de core e mobilidade finalizando o aquecimento, em seguida um breve trabalho de potência sendo bem específico as suas necessidades e envolvendo o corpo todo. E para voltar a calma um pouco de equilíbrio e alongamento leve.
Nos dias de disputas, tinhamos um protocolo de aquecimento de 8' a 12' dependendo da situação. E as vezes uma sessão de treinamento leve no final de tarde. E todos os dias a noite tinhamos uma sessão de alongamento de 20'.
Com outros atletas profissionais, e também com nossos outros clientes comuns, atletas da vida real, que são atendidos por mim e pela nossa equipe, o objetivo é adequar o treinamento as suas necessidades, seja a busca incessante dos atletas pelo alto rendimento ou para objetivos mais comuns como perda de gordura e ganho de massa muscular, muito comuns a grande maioria das pessoas que nos procuram.
Desta forma conseguimos ir direto ao ponto e além de atender as necessidades de nossos atletas e clientes podemos oferecer o que eles mais precisam, que é um desenvolvimento físico com qualidade e duradouro.
VENHA PARA O MUNDO DO CORE 360° E SE TORNE UM CAMPEÃO DA VIDA REAL!!!
Grande abraço e sucesso à todos, Prof. Allan Menache.
Desta forma conseguimos ir direto ao ponto e além de atender as necessidades de nossos atletas e clientes podemos oferecer o que eles mais precisam, que é um desenvolvimento físico com qualidade e duradouro.
VENHA PARA O MUNDO DO CORE 360° E SE TORNE UM CAMPEÃO DA VIDA REAL!!!
Grande abraço e sucesso à todos, Prof. Allan Menache.
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